Здесь я предлагаю вам эффективный и безопасный способ тренировки в тренажерном зале, без использования свободного веса (штанги, блины, гантели). Предлагаемый способ обеспечивает здоровье всего опорно-двигательного аппарата и развитие силовой выносливости, без наращивания большой мышечной массы. То есть, если вы хотите стать большими и страшными, это не для вас.
В отличие от общепринятых методик тренировки, в нашем варианте прорабатываются все группы мышц за одно занятие, что обеспечивает гармоничное развитие, отсутствие болей в мышцах и усталости.
Попробуйте, и вы убедитесь в этом сами!